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第七十四章:跟着我左手右手(求收藏)


  “张年~”

  徐晚晚也起来了,看着张年一脸惊魂未定的样子,有些关心他,便走了过来。

  “你没事吧。”

  张年刚陷入沉思,这会还没有缓过劲来,额头上全是虚汗。

  “呼呼,我没有事。”

  徐晚晚贴心的从仓库里拿出了一瓶用木头罐子装着的水递给了张年。

  “来,先喝一口水吧张年,是做噩梦了吗?”徐晚晚关切的问道。

  “咕咚咕咚”张年拿起水瓶暴风吸入,一瓶水很快就见了底,张年的脸色也恢复了一些。

  “怎么样了张年,你感觉好点了吗?”

  张年点了点头:“嗯嗯,好了很多了。”

  徐晚晚看了一眼,确认张年真的没事了,就站起身走开了。

  张年很喜欢徐晚晚这种懂事的性格,不八卦不乱问,嗯嗯很不错~站起身来,张年站了起来看着早晨的初阳,开始了每天的必修课程。

  沙滩上,张年趴在昨晚铺好的棕榈叶上,正做着一些稀奇古怪的动作,边做还边哼哧。

  “呼呼~哈哈~嘿吼~”

  这动静也引起了岛上两女的关注,二人一同走来,像欣赏动物园里的小动物一样看着张年,性格活泼的方影率先问道:“张年!你在干什么呀~怎么流了这么多的汗呀。”

  张年练习初级锻体术已经很耗费体力了,这会还要分出精力搭理方影,身体一下子就绷不住了,只见张年的身体就像多米诺骨牌一样瞬间崩塌。

  “哎哟...”

  徐晚晚赶紧上前扶住张年。

  “你没事吧~”

  张年双手撑地,汗如雨下,缓了一会好不容易回过了劲,冲着徐晚晚摆了摆手,低声说道:“我没事了,就是刚刚那一会有些脱力了。”

  方影看热闹不嫌事大,反而讥讽起张年来了:“哈哈哈,张年我看你半天也没有动呀,你是不是虚呀~”

  作为一名男人,作为一名身体健康的男人,听到这话张年瞬间就炸毛了:“开什么玩笑!我怎么会虚呢!你别看我没怎么动,可是很耗费体力的!”



  “哈哈哈,你就吹吧~”方影继续开启了地图炮。

  “得得得,我不和你争,这样好吧,我把这个锻体的方法教给你们,哼,到时候你就知道了!看看到底谁虚!”张年摆起架势,一分钟时间又拿棕榈叶铺了两个地铺。

  两分钟过后,张年一脸严肃的看着眼前的两位妙龄少女。

  “接下来我交给你们几个起始动作,放心前面的难度都不大,这个锻体术功效十分显著,你们学会了以后勤加练习,大有裨益。”

  说完张年摆开架势,站在两个女孩子前面开始摆动作,前面的动作张年已经可以做到收放自如了,所有没有受到太大的影响。

  “好了,你们学着我抬起右腿,身体前倾,将重心放在左腿上,然后想想自己正在翱翔,身体放轻松,保持这个动作坚持一到两分钟。”

  张年摆正动作就回过头来开始纠正起方影和徐晚晚的动作。

  “方影你腿还要再抬高一点,晚晚妹子你身体不要那么僵硬,对对。”

  张年一边指点一边打量着两位美女的身形。

  “啧啧啧,不错不错,很不错。”张年在心里暗暗赞叹。

  “好了,来来,大家跟着我左手右手一个慢动作~”

  这个早晨很幸福~

  本章完。


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