普通人如何快速实现目标

　　2022/8/23??????普通人如何快速实现目标(时间管理)
　　我也是有梦想有目标的人啊？
　　我也想考研、考证、考这考那，多积累些竞争资本；
　　我也想瑜伽、演讲什么都学点满足点小爱好，提高下幸福感。
　　可从下班回来已经累成狗，搞不好还要管孩子，搞家务，哪还有力气弄？?
　　那为什么明明是自己心心念念的目标，可一旦执行起来却总是拖泥带水、虎头蛇尾，最终没一个实现呢？有没有想过是我们的策略错了呢？
　　人类行为的触发器有这几种：动力、压力、习惯和意志力
　　???一、单靠动力，无法维持长久行为
　　???二、未来的压力，山高皇帝远
　　???三、意志力是屠龙刀，但用着用着……就(没力气了)
　　???四、习惯来不及帮忙
　　???五、简单指令
　　???人类行为的触发机制有动力、压力、意志力和习惯，但这些往往对我们的目标实现来说有时并不管用，还好，还有第五种触发器----简单指令
　　???????知道做不到等于不知道
　　???意志力和肌肉样，是可以锻炼的。而运动最能直接增强你的意志力，以后做什么事就容易很多……
　　那我们知道了简单指令，那要如何想到就能做到呢？
　　答案就是：时间锚定和空间锚定！
　　什么是时间锚定呢？就是锚定在某个时间段，只做一件事。一到这个时间点，这件事就立马执行，没有讨价还价的空间！比如我自己，每周一到周五下午4点到5点，就是我开直播的时间。那么，到了这个时间，我就只做这一件事，直至把这件事完成。
　　什么是空间锚定呢？就是锚定在某个空间场景，只做一件事。一进入这个场景，这件事就即刻启动，没有任何商量的余地！
　　总结一下，我们如何“想到就能做到，一做就停不了”？答案是：进行时间锚定和空间锚定，给自己设定触发扳机。当锚定时间或空间后，在这个时间段或空间场景中，我们就只做那一件事！在真正实行的过程中，我们要注意两点：第一，从锚定一个点开始，刚开始不要求多；第二，把锚定任务放在不受自己控制的规则中。笨笨地坚持时间锚定和空间锚定，不自作聪明地谈灵活性，最终，我们就能做到掌控自己的人生！
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