第5章 健康美丽（4）

一、痘痘在额头：经常熬夜睡眠不足或品质不佳的人，痘痘容易长在额头，中医认为这是心火旺盛所引起，平时可用莲子心、淡竹叶等中药材帮助清心降火；日常饮食也可多吃红色食物，如：红豆、红枣、番茄等。

        二、痘痘在鼻子上：痘痘容易长在鼻子部位的人，日常饮食普遍嗜甜、好辛辣和烧烤油炸食品，往往是湿热体质，脾胃火气旺盛，痘痘的个头偏大，且又红又肿。可服用黄连帮助清热解毒，在一般饮食中，多摄取黄色食物，例如：小米、黄豆、南瓜、红薯，都有助调理脾胃，预防和改善鼻子区域的痘痘困扰。

        三、痘痘在右脸颊：右脸颊走肺经，平日作息不规律的人，肺火较旺，痘痘容易在右脸颊，平时可多摄取白色食物，例如：白萝卜、银耳、百合、杏仁、莲子等，其中的百合和杏仁除了清肺，还有滋润的效果，可保皮肤光滑。

        四、痘痘在左脸颊：左脸颊主走肝经，俗称的压力痘。平日可多摄取绿色食物，如：深绿色蔬菜、芹菜、猕猴桃、绿豆等，可疏肝理气，促进肝经排毒。

        五、痘痘在下巴：下巴长痘痘，往往与女性月经、内分泌有关。中医认为内分泌系统的掌管器官在肾，因此对于内分泌失调引发的痘痘问题，应先补肾，平日可多摄取黑色食物，例如黑木耳、海带、桑葚、黑米、黑芝麻等。


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